ดื่มแล้วหุ่นดี ทานแล้วท้องไม่อืด อิ่มแล้วสบายท้องมาก รสชาติอร่อย
บทความประกอบ : อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด จริงหรือไม่อย่างไร?
ทำไมโปรตีนเชคถึงเหมาะเป็นอาหารเช้าในยุคนี้
ทีม
ผักและผลไม้สดใหม่ เช่น ปวยเล้ง คะน้า ใบขี้เหล็ก ข้าวโพด มันเทศ ฝรั่ง เชอร์รี่ ส้ม
มีประสิทธิภาพในการสร้างมวลกล้ามเนื้อและอาจช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนัก
เมนูอาหารเน้นโปรตีนที่สายคลีนต้องลอง คือ สลัดเต้าหู้กับปลากะพงย่าง เป็นเมนูสลัดที่มีทั้งความสดชื่น และความอร่อย ประกอบไปด้วย ผักสลัดหลายชนิด มักใช้ผักกาดหอม ผักสลัดโรแมนคอส เต้าหู้ย่าง ปลากะพงย่าง ราดด้วยน้ำสลัดหลากหลายชนิด นิยมทานคู่กับมะเขือเทศ แตงกวา หอมแดง และผักชี ซึ่งมีแหล่งที่มาของโปรตีนคือเต้าหู้ และปลากะพง
และสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพได้หลายด้าน ในนมจะอุดมไปด้วยแคลเซียม ,
แนะนำอาหารคีโตในเซเว่น อาหารที่มีโปรตีนสูง กินง่าย อร่อยด้วยตามวิถีคีโต
ถั่วลิสงเป็นถั่วที่มีรสชาติอร่อยมาก
เกี่ยวกับเรา
งานอดิเรกบำบัดจิต ประโยชน์ของการหางานอดิเรกทำ
กรีก โยเกิร์ต เป็นโยเกิร์ตที่มีความเข้มข้น
คุณค่าจากซิงค์ สารอาหารที่เสริมสร้างฮอร์โมนของผู้ชาย